寒波襲来！！
2012年2月13日 投稿者：mori
今冬の雪は、５６豪雪以来と報道されています。
豪雪は18年周期と言われてきましたが、6年前の18年のときも多く降り、周期が外れたようです。
特に県東部では、毎日の除雪が日課となっています。
能登上空にー36℃の寒気団が襲来すると、100ｍ上昇するごとに0.6℃気温が降下します。
5,000ｍの上空であれば地上との温度差は30℃となり、地上ではー6℃になります。
気象ニュースでは、上空が－36℃より寒い－40℃という日が度々ありました。
このようなとき地上は－10℃となります。
とても寒いですね！
寒いと体調不良を起こしやすくなります。
私たちが毎日、健康で楽しく過ごすためには、十分な睡眠と十分な栄養が不可欠です。
睡眠は夜更かしせずに早寝早起き徹します。又、栄養については毎日自分なりに献立を考え、
七大栄養素が偏らないよう工夫し、健康で丈夫な歯で噛みながら味わいます。
冬は特に空気が乾燥し、ウイルスが活発になりインフルエンザが横行します。
健康であれば体内の白血球が退治してくれます。
暴飲暴食を慎み、健康に留意して明日の仕事に頑張りたいと思います。
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